【読書脳】記憶定着には1週間に3回のOUTPUT

こんにちは。
今回は、精神科医 樺沢 紫苑氏の「読書脳」から一番インパクトのある方法を１つ紹介します。

読んだら忘れない読書術

人間の脳は入力した情報を忘れるように出来ています。
しかし、心が動かされたり、何度も利用したりすることで、脳に記憶として残されます。

この脳の機能を利用した読書術のやり方がこれです。

最初のインプットから、翌日、３日後、１週間後にアウトプットするようにすることで、さらに効果的になります。

まとめ

今回は、書籍「読書脳」から、読んだら忘れない読書術として「１週間に３回アウトプットする」ことを紹介しました。

本を読んでもすぐ内容を忘れているようでは時間が勿体無いですよね。
インプットしたら、紙に書く・人に話す・ブログに書く・SNSに投稿するなどで、脳を運動させ記憶定着させましょう。

本書では、他にも脳科学的な裏付けのある読書方法を公開されていますので、気になる方は手に取ってみて下さい。

以上です。
ありがとうございました。