こんにちは。
今回は著書「OUTPUT大全」からINPUTとOUTPUTの黄金比率について説明します。
まずは結論です。
INPUT：OUTPUT＝3：7が黄金比率
自己成長する上で、INPUTよりもOUTPUTの方が重要です。
研究結果から分かった黄金比率は「INPUT：OUTPUT＝3：7」です。
最速で自己成長したければ次の図のようにサイクルを回しましょう。
OUTPUTが重要な理由
OUTPUTするとは、神経と筋肉を動かす運動です。
次の図を見て下さい。
OUTPUTは脳を使う運動で、「話す」「書く」「行動する」という行為です。
皆さんが自転車に乗れるようになったら、一生乗り方を忘れない理由はOUTPUTしたからです。乗り方をGoogleやYoutubeでいくら調べても、実際にトライしないといつまでの乗れるようになりません。
最適な「記憶」の方法
次の図を見て下さい。
INPUTした時、海馬には2~4週間の短期的な記録が残ります。
それを2週間以内に3回以上OUTPUTすれば、側頭葉に長期記憶が残るので、時間が経っても忘れなくなりなります。
これが最適な「記憶」の方法です。
まとめ
INPUT：OUTPUTの黄金比率は3:7です。
INPUTした情報は、２週間以内に３回以上「話す」「書く」「行動する」というOUTPUTをし定着させましょう。
最後に私のOUTPUT方法を例にします。
・INPUT情報はこのブログですぐにOUTPUT。
・INPUT（30分）：OUTPUT（70分）
・記事の内容を身の回りの人に話す。
・Twitterで発信。
以上です。
ありがとうございました。
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